（綜合報導）一項新的研究發現，即使在沒有高血壓的人群中，每天少量飲酒也會增加收縮壓。
該研究的資深作者、義大利Modena and Reggio Emilia大學流行病學和公共衛生教授Marco Vinceti博士在一份聲明中說：“我們發現，與不喝酒的人相比，即使少量飲酒，對成年人沒有什麼益處。”
研究發現，酒精對收縮壓的負面影響多年來一直在上升，即使是每天飲酒很少的男性和女性也是如此。根據週一發表在《高血壓》(Hypertension)雜誌上的這項研究，少量酒精也會提高低血壓或舒張壓，但僅限於男性。
“收縮壓和舒張壓都會增加心血管疾病的風險，而且兩者是密切相關的，但在這兩者中，收縮壓絕對是成年人最重要的風險因素”該研究的合著者、新奧爾良Tulane 大學公共衛生和熱帶醫學院全球公共衛生系主任、世界高血壓聯盟主席Paul Whelton博士說。
血壓的測量單位是毫米汞柱(縮寫為mmHg)，並寫成兩個數字，一個在另一個的上面。根據美國心臟協會(American heart Association)的說法，最高或收縮壓讀數是“50歲以上人群患心血管疾病的主要風險因素”，它代表了心臟收縮時血液對動脈壁的作用力。舒張壓下讀數測量心臟肌肉在心跳之間休息時動脈的壓力。
美國心臟協會說，正常的收縮壓讀數通常在120毫米汞柱或以下，但隨著年齡的增長，血管變弱和變窄，收縮壓會升高。正常的舒張讀數低於80毫米汞柱，但隨著年齡的增長，隨著動脈失去彈性和變硬，舒張讀數開始下降，有時會導致脈搏加快。
“酒精當然不是血壓升高的唯一原因。然而，我們的研究結果證實，它以一種有意義的方式做出了貢獻，”波士頓大學公共衛生學院流行病學系的兼職教授Vinceti說。“建議限制飲酒，避免飲酒更好。”
丹佛國家猶太人健康中心心血管預防和健康主任Andrew Freeman博士說，飲酒過多會導致血壓升高的觀念由來已久。“然而，這項研究發現，相對較低水準的酒精也會影響血壓。這表明，可能沒有任何安全的酒精量。”
該綜述分析了1997年至2021年間在日本、韓國和美國進行的七項研究的資料。該研究跟蹤調查了19,000多名年齡在20歲至70歲之間的成年人，這些成年人之前沒有被診斷出酗酒、心血管疾病、糖尿病或肝臟疾病，平均時間跨度為五年。
在研究開始時，所有參與者都被問及他們的典型酒精攝入量，這被轉換為酒精克數，以避免各國在“標準飲料”的定義上存在差異。例如，世界衛生組織將每杯飲料的酒精含量標準定為10克，而美國將其定義為14克。
Whelton說：“在美國，你可能每天喝不止一杯標準飲料。如果你在餐館裡倒了一杯含有14克酒精的葡萄酒，你會想對服務員說，‘你倒少了，請給我拿一杯真正的葡萄酒。’我們以為自己喝的是一種標準飲料，但事實並非如此。”
然後，研究人員使用統計資料來繪製不同數量的酒精隨時間推移對血壓的影響。每天平均飲用12克酒精，或者少於一杯美國標準飲料，在平均五年的時間裡，收縮壓會小幅升高1.25毫米汞柱。
Vinceti說：“我們有些驚訝地發現，隨著時間的推移，與不飲酒相比，飲用本來就很低的酒精也會導致血壓升高，儘管遠遠低於重度飲酒者的血壓升高。”
在平均每天攝入48克酒精的人群中，與不飲酒者相比，收縮壓在同一時間段內上升了近5毫米汞柱。
Tulane大學的Whelton說：“這肯定會把你從高血壓前期變成高血壓，就像攝入過多的鈉、太少的水果和蔬菜以及沒有足夠的體育鍛煉會把你推向錯誤的方向一樣。”
Whelton說，另一個發現是：如果一個人的血壓在研究開始時就已經在上升，酒精對血壓的影響就會更加顯著。
他說：“這表明，有血壓升高趨勢的人可能從少量或不飲酒中獲益最多。”
這項研究的結果如何與過去的研究相吻合，這些研究表明酒精可能對心臟有益?威爾頓說，首先，許多較早的隨機臨床試驗只比較了輕度飲酒者和重度飲酒者，而不是那些根本不喝酒的人。
“我們在臨床試驗中通常看到的是，飲酒者被隨機分配到低酒精組，比如淡啤酒，而不是繼續正常飲酒。當然，那些攝入少量到適量酒精的人會有更好的結果，” Whelton說，他是這類研究的薈萃分析的合著者。
他補充說：“從血壓的角度來看，我認為大多數人都會同意酒精沒有安全的水準。從心血管的角度來看，你可能會得到不同的意見。” Freeman說，研究飲酒是很困難的，因為它與有益和無益的行為有關。他說：“如果你晚上和朋友在煙霧彌漫的酒吧喝酒，你接觸到的二手煙和酒精肯定會擾亂你的睡眠，兩者都對健康有害。但你也得到了社會化的積極影響。”
他給他的病人的指導與美國心臟協會和世界衛生組織的指導是一樣的。“首先，我不建議人們開始喝酒。如果他們確實喝酒，他們應該儘量減少飲酒，然後盡最大努力保持有益於心臟的健康行為，比如鍛煉和減輕壓力。”
“運動是一種非常有效的降低血壓的方法，無論是收縮壓還是舒張壓，因為它有助於心臟放鬆並保持更好的效率。”
